O terapii Gestalt
Subiektywny świat pacjenta/klienta Jeśli spojrzymy na obrazek powyżej, niektórzy jako pierwsze zobaczą twarze zwrócone do siebie, innym zaś pierwszy ukaże się wazon/kielich. Zauważ, że widząc wazon twarze pozostają tłem, natomiast kiedy skupimy się na twarzach to wazon odchodzi do tła. … Czytaj więcej
TRAUMA – czym właściwie jest? cz. 1
Czasem, gdy osoba trafia do gabinetu terapeuty, jej objawy z pozoru wydają się nieskomplikowane. Często jednak okazuje się, że związane są one z poważną traumatyzacją, której rozmiary dostrzegamy dopiero w toku dalszej pracy. Dlatego właśnie potrzeba czasu, aby terapeuta zweryfikował … Czytaj więcej
Czy Twoje dziecko jest wysoko wrażliwe?
Łatwo się przestrasza. Skarży się na gryzące ubrania, szwy w skarpetkach czy metki, które drapią jego skórę. Zazwyczaj nie lubi wielkich niespodzianek. Lepiej się uczy dzięki łagodnym wskazówkom, a nie surowym karom. Zdaje się czytać w moich myślach. Używa słów … Czytaj więcej
Co zrobić żeby Twoje życie miało sens? O pracy z wartościami w terapii ACT
Dlaczego określanie własnych wartości jest tak ważne? Chciałabym, żeby ten artykuł był swego rodzaju początkiem całego cyklu poświęconego wartościom. Zaangażowane działanie zgodne z naszymi wartościami choć nie jest proste to daje poczucie sensu życia i pomaga wyznaczać cele a … Czytaj więcej
Nurty w psychoterapii – o co tutaj chodzi?
Każdy terapeuta pracuje w określonym nurcie, który wpływa na sposób prowadzenia terapii. Obecnie nurtów (inaczej modalności) jest bardzo dużo i ciągle powstają nowe. Jest też nurt integracyjny, w którym terapeuta łączy różne podejścia, techniki terapeutyczne i narzędzia w zależności od … Czytaj więcej
Psychoterapeuta, psycholog, a może psychiatra – do którego z nich się zgłosić?
Doświadczenie podpowiada mi, że występuje trudność z odróżnieniem tych trzech profesji. Nic w tym dziwnego, pytanie o to, do kogo się udać pojawia się wraz z potrzebą sięgnięcia po pomoc. Psychiatra to lekarz medycyny, który ukończył studia na kierunku lekarskim … Czytaj więcej
Pierwsze spotkanie z psychoterapeutą. Co warto wiedzieć?
Skoro czytasz ten wpis to zakładam, że albo umówiłeś/aś się już z konkretnym specjalistą albo dopiero rozważasz za i przeciw. Bez zbędnego owijania w bawełnę zamieszczę tu kilka kwestii, które ja sama chciałam wiedzieć przed pierwszym spotkaniem. Przede wszystkim musisz … Czytaj więcej