Psychoterapeuta, psycholog, a może psychiatra – do którego z nich się zgłosić?

Doświadczenie podpowiada mi, że występuje trudność z odróżnieniem tych trzech profesji. Nic w tym dziwnego, pytanie o to, do kogo się udać pojawia się wraz z potrzebą sięgnięcia po pomoc.

Psychiatra to lekarz medycyny, który ukończył studia na kierunku lekarskim a następnie specjalizację w dziedzinie psychiatrii. Zajmuje się on diagnozą oraz wypisywaniem recept. To jedyny z wymienionej trójki specjalistów, który może wypisać receptę na leki np. psychotropowe lub skierowanie do szpitala psychiatrycznego. Od niego również możemy uzyskać zwolnienie lekarskie z powodów psychiatrycznych (np. depresji). Psychiatra, w zależności od przypadku, jeśli uzna to za wskazane i przepisze leki, z dużym prawdopodobieństwem zarekomenduje udanie się do psychoterapeuty celem podjęcia terapii. Leki pomogą w funkcjonowaniu na co dzień, wyciszą bądź dodadzą napędu, ale nie zlikwidują źródła problemów psychicznych i cierpienia psychicznego. Pierwsza wizyta u psychiatry powinna trwać dłużej - nie mniej niż godzinę. Lekarz powinien zebrać dokładny wywiad lekarski, aby szczegółowo zapoznać się z kondycją psychiczną i fizyczną pacjenta.

Psycholog to specjalista, który ukończył 5-letnie studia na kierunku psychologia i posiada tytuł magistra psychologii. Psycholog ma wiele ścieżek rozwoju kariery. Może zajmować się m.in.:

-diagnozą osób dorosłych i dzieci lub wykonywaniem testów psychologicznych

-wspomaganiem w kryzysie w ramach pracy w szpitalu psychiatrycznym lub poradniach zdrowia psychicznego, hospicjach, zakładach karnych, szkołach, organizacjach itd.

W ramach prywatnej praktyki w gabinecie psychologicznym psycholog może diagnozować na podstawie wywiadu psychologicznego oraz narzędzi psychologicznych oraz świadczyć krótkoterminową terapię psychologiczną. Psycholog, który nie jest w trakcie Szkoły Psychoterapii nie może prowadzić psychoterapii. Jeśli chcemy podjąć terapię warto zapytać psychologa czy jest w trakcie lub ukończył odpowiednie szkolenie.

Psychoterapeuta specjalista, który ukończył studia medyczne bądź posiada tytuł zawodowy magistra innej (dowolnej) dziedziny, a ponadto ukończył całościowe szkolenie psychoterapeutyczne (trwające zazwyczaj 4 lata). Psychoterapeutą jest również osoba po drugim roku wspomnianego szkolenia w psychoterapii - wówczas powinniśmy dostać od terapeuty informacje, że jest on w trakcie szkolenia. W skład szkolenia w Szkole Psychoterapii wchodzi pokaźna liczba godzin zajęć teoretycznych oraz praktyki własnej np. w szpitalu psychiatrycznym oraz innych placówkach zdrowia psychicznego. Wymagane jest również (choć nie we wszystkich szkołach) aby adept psychoterapii odbył własną terapię zanim zacznie pracować z pacjentami/klientami. Wymagane jest również aby prowadzenie procesów terapeutycznych odbywało się pod superwizją. Szkolenie zaś zakończone jest egzaminem. Psychoterapeuta to jedyny z wymienionych specjalistów, który jest uprawniony do prowadzenia psychoterapii. Nie ma zatem możliwości prowadzenia psychoterapii ani psychiatra ani psycholog, którzy nie ukończyli Szkoły Psychoterapii. Co istotne psychoterapeuta może ale nie musi być psychologiem.

Warto zgłosić się do psychoterapeuty m.in. gdy:

od dłuższego czasu cierpimy z powodu obniżonego nastroju, któremu towarzyszy smutek, lęk, wstyd, złość lub inne trudne emocje;
nie radzimy sobie z określonymi emocjami np. złością;
potrzebujemy diagnozy i terapii zaburzenia psychicznego (np. depresji);
tak zwana „niska samoocena” nie pozwala nam funkcjonować tak jak byśmy tego chcieli;
chcemy zrozumieć przeżywane emocje;
relacje, które budujemy nie dają nam satysfakcji;
chcemy przyjrzeć się swojej asertywności oraz umiejętności stawiania granic;
mamy trudność w adaptacji do zmian w życiu dorosłym;
w dzieciństwie lub życiu dorosłym doświadczyliśmy traumatyzacji, która negatywnie wpływa na nasze obecne życie;
odczuwamy pustkę, nie wiemy w co chcemy się zaangażować i jakie są nasze potrzeby i wartości;
lekarz sugeruje, że objawy fizyczne (ból głowy, brzucha, spadek energii) mają podłoże psychiczne (objawy psychosomatyczne).